taka-ピラティスレッスン-ボディーメイキング


あなたのbodyを、最高のメイキングで。bodyメイキングエクササイズ。
姿勢,骨盤改善エクササイズ実現するには、レッスンで変えられる、一人一人の未来身体



ピラティスはドイツ人のジョセフ•ピラティスにより第一次世界大戦中に傷ついた兵士や患者の筋力を整える為に体操を行い
この病人のリハビリに考え出されたものがピラティスエクササイズの原型です。

ピラティスの基本は呼吸と共に身体の深層部である『コア』を整え体の芯となる部分を安定させます。
これが安定し骨盤や背骨を支える筋肉が正しく使われるようになれば身体の内側からからキレイに健康になっていきます。



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